Cos'è hula hoop?

L'hula hoop è un cerchio di plastica o metallo che viene fatto girare intorno alla vita o agli arti per divertimento o esercizio fisico. Questo gioco è diventato popolare negli anni '50 e '60, ma ha avuto un ritorno di popolarità negli ultimi anni grazie anche a vari programmi di fitness che lo utilizzano come attrezzo per fare esercizio. Utilizzare l'hula hoop può aiutare a migliorare la tonicità muscolare, la coordinazione e l'equilibrio. Ci sono diverse varianti di hula hoop, tra cui quelli pesanti per un allenamento più intenso o quelli fluorescenti e colorati per un look più divertente durante l'allenamento.